Yoga Pré & Postnatal

 

YOGA PRÉ & POSTNATAL

LE YOGA PENDANT LA GROSSESSE…
Un formidable outil pour vivre positivement la transformation de votre corps et la naissance de votre enfant.

Parce que beaucoup de choses se jouent dans les 6 premières semaines après l’accouchement…
Venez dés à présent acquérir de bons réflexes posturaux et respiratoires en intégrant notamment le périnée à une respiration lente et profonde.

Cette respiration consciente contribuera à apaiser vos peurs, canaliser votre mental et favorisera surtout le processus physiologique spontané de la naissance ainsi qu’une meilleure liberté de mouvement.

Respirez pour vous c’est respirer pour votre bébé !

Lors de séances spécifiques, vos partenaires pourront aussi prendre part à la maternité à travers des massages et des postures à deux 🙂

 

LE YOGA APRES LA NAISSANCE…
Ré-appropriez-vous en douceur votre corps…

Au gré des séances, vos organes internes mal menés pendant la grossesse, vont retrouver petit à petit leur juste place.
Un travail respiratoire profond permettra d’assouplir et tonifier progressivement le périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers…

Sentez-vous libre de venir pratiquer seule ou avec votre bébé.
Il siestera au rythme de votre souffle ou partagera avec plaisir certains de vos mouvements 🙂

Venez surtout profiter d’un temps de partage et de bonne humeur avec d’autres mamans embarquées dans cette même aventure magique de donner la vie 🙂

 

Retrouvons-nous :

  • Le lundi : de 12H00 à 13H30 / Yoga Prénatal
  • le jeudi : de 11H00 à 12H30 / Yoga Postnatal

Ecole de danse KHOREIA

35400 Saint-Malo

RENSEIGNEMENTS / INSCRIPTIONS :
Contactez Aude : 06 18 46 53 64 / yodashtanga@gmail.com